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   大众观点:土豆热量高长脂肪人们普遍认为,土豆淀粉含量高,是吃了容易发胖的食物,因此许多想减肥的人都把土豆列进了“黑名单”,生怕土豆的高热量破坏了自己的瘦身计划。那么土豆真的属于增肥食品吗?真相剖析:土豆助排毒利减肥事实上,土豆中的含水量高达78%,真正的淀粉含量只有20%左右;此外,土豆中含有丰富的膳食.....【详细】
   运动减肥是最健康的减肥方式,因此很多人选择骑自行车运动,但是盲目的自行车减肥会陷入误区,下面一起来看看吧。误区之一:骑行的姿势错误的骑车方法不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。错误的骑行姿势很普遍,如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,.....【详细】
2019-11-14
   黑木耳是减肥的最佳食物,能够抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等,还具有清洁功能,将体内毒素排出,下面介绍4款黑木耳减肥食谱。1、凉拌木耳原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜调味料:蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋做法:(1)先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗.....【详细】
2019-11-13
   每一个女性都希望在生产之后可以恢复到原来的曼妙身材,甚至想更瘦一些,可是怀孕使整个身体变成了一个大气球,越吹越大,弄的自己都没有自信去照镜子,觉得自己变丑了,那爱美的女性怎么能容忍自己的身材变得如此不尽人意呢?所以产后大部分的新妈妈最愿意讨论的话题之一就是产后如何减肥。产后减肥需要注意的事情非常多.....【详细】
   摘要:这种清肠零食很重要哦,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材,来试试吧!外面的天气越来越有春天的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!1、享用中.....【详细】
   虽然在生活中人们需要保持好心情,但日本一项最新研究发现,心态乐观对减肥不利。研究报告发表在最新一期《生物心理社会医学》(BioPsychoSocialMedicine)杂志上。性格类型日本京都同志社大学研究人员斋藤瞳带领同事对101名年龄在30岁至60岁之间的肥胖患者开展研究,其间研究对象均参与为期6个月的减肥课程。为探索性格与减.....【详细】
   每天早上,我还没有到诊室,就有不少体态丰盈的女士在耐心地等候着我。她们总是一见到我就迫不及待地问这问那:“抽脂术后会再胖起来吗?”“抽脂后我能放心地吃喝了吧,不再需要吃减肥药了吧?”“抽脂后会反弹吗?要是再胖起来是不是还要抽?”等等。我很理解她们的心情,可是三言两语是解释不清楚的。由于吸脂术在我国.....【详细】
   说到运动减肥相信大家首先想到的就是跑步、仰卧起坐等,而其中仰卧起坐就是大多数男生喜欢的项目。那么,睡前做仰卧起坐能减肥吗?下面我们就通过文章内容一起了解一下。 许多人每天坚持做仰卧起坐,直至满头大汗、肚皮酸疼,精疲力尽才肯罢休,认为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是人累着了,却不怎么消耗脂肪.....【详细】
   摘要:无论是哪一型肥胖,中医专家说,肥胖的人都是多痰多湿。针对肥胖,专家提出一个“消膏转浊”的治疗方法,中医称腹型肥胖为“膏人”,即过剩的脂肪(膏)异位沉积于腹腔等部位,使用山楂、红曲、五谷虫、佩兰等药物进行治疗。中医认为,山楂可健脾消积,取30克山楂去核,熬成非常浓的山楂羹,每天晚上吃一小碗,长期坚.....【详细】
   摘要:(1)山楂汤原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。(2)山楂茶原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减.....【详细】
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