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一孕傻三年真有这回事?

2019-11-5 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   准妈咪是不是觉得怀上宝宝后,不仅记性变差了,还特别情绪化。难道俗话说的“一孕傻三年”是真的吗?   有新手妈妈询问,自己生完孩子后,记性明显变差,有时一转眼就忘了该做什么,要去哪儿,不知道该怎么办。“一孕傻三年”果真有科学依据吗?如何预防怀孕生子后 “变傻”...

  准妈咪是不是觉得怀上宝宝后,不仅记性变差了,还特别情绪化。难道俗话说的“一孕傻三年”是真的吗?

  有新手妈妈询问,自己生完孩子后,记性明显变差,有时一转眼就忘了该做什么,要去哪儿,不知道该怎么办。“一孕傻三年”果真有科学依据吗?如何预防怀孕生子后 “变傻”?


  1、“孕傻”现象的确存在可能是心理作用

  “孕傻”又称为“婴儿脑”,意指女性怀孕后出现认知障碍、记忆力下降、情绪化等问题。

  近日,英国研究人员发现,这种“孕傻”状态确实存在,但是它的存在是为了帮助妈妈们更好地明白宝宝出生后的需求。虽然女性怀孕时会感到大脑部分功能明显减弱,但这种大脑重塑过程的变化,其实更能促进她们改善思考和认知能力,对增强免疫能力也会有帮助。

  不过,研究界对“孕傻”意见不一。

  澳大利亚先前一项研究显示,“孕傻”状态可能只是人们的心理作用,怀孕对女性大脑并无显著影响。澳洲国立大学的研究人员让一组女性在孕前、孕中、孕后3个时期分别接受3次测试,结果显示这些女性在这3个时期的记忆力和认知能力并无显著差异。

  2、为什么会有“孕傻”现象出现,应该如何正确面对

  之所以会出现这种情况,主要有两个原因:

  激素改变

  怀了宝宝以后,孕妈妈体内的激素水平发生了很大的变化。比如说雌激素含量会上升到孕前正常水平的30-50倍,雌激素能够促进子宫以及乳房的成长,保证子宫供血充足,是胎儿发育和维持妊娠必要的物质保障。同时孕妈妈体内可的松的水平也大大升高,相当于一个抑郁症病人的水平。孕妈妈在这些激素的影响下,脑容量也会降低。

  重心转移和精力不足

  怀孕后,孕妈妈最关心的是腹中的宝宝,要考虑怎么吃才能让宝宝不缺营养,担心宝宝是否能健健康康发育等等。有的孕妈妈还会受到失眠的困扰,尿频导致夜间不断上厕所,膨胀的腹部等原因,都会让孕妈妈感到不适,引起失眠。表现为入睡很困难,或者醒来后就无法再入睡。这样孕妈妈的精力和体力就不如孕前,势必会影响思维能力、记忆力、反应也会减慢。

  3、女性生育越多,罹患阿尔茨海默病的可能性就越高吗

  阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力不断减退,还会伴有各种神经精神症状和行为障碍。阿尔茨海默病的发病率确实是女性略高于男性。但不能确定是否和怀孕后激素的改变相关。

  4、一天一杯咖啡有助于预防阿尔茨海默病吗

  意大利一项研究分析了1445名研究对象的咖啡饮用习惯发现:一天一杯咖啡有助预防阿尔茨海默氏症,但一天两杯或更多,又或者不喝,却会增加记忆丧失的风险。

  5、女性应该如何科学预防阿尔茨海默病

  阿尔茨海默氏症目前无法治愈。但是有研究表明,健康的生活方式对降低发病风险有益处。以下几点可以有效地预防该病:

  1。保持心血管健康是可起到预防作用。

  如果患有高血压,高胆固醇和糖尿病,要改变生活方式,规律作息,定时定量运动和必要的药物治疗,控制病情。

  2。合理膳食。

  食物要多样,多吃对心血管健康有益的食物。比如:新鲜蔬菜、水果,豆类及其制品、鱼类、瘦肉、适量的核桃、瓜子、花生等。

  3。勤用脑、多思考也有助于降低患病风险。

  比如学习新的技能,像学习舞蹈,学习一种新语言或做数学问题,做一些有挑战性的工作。这些活动可以刺激脑细胞保持健康状态。

  4。多参加社交活动,积极乐观生活可降低发病风险。

  5。减轻压力。

  适度的压力对身体和大脑都有益处,但是过度的压力就会造成伤害。如果感觉所做的事情大大超出自己的能力范围,要及时调整。

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